jem nie jem

[...] 16 Waga 55 Wzrost 165 Treningi w tygodniu 3/4 po 2godziny lub po 60min. Sylwetka ekto p.s już koryguję te niedogodności w diecie :D Wandume, omlet ma w sobie jajca Warzywa jem, ale ich nie zapisałem, bo w którymś temacie gość zrobił dietę, wypisał wszystkie warzywa jakie je to mu powiedzieli, że niepotrzebnie tyle nawypisywał. Jem warzywa do [...]

[...] rano po przebudzeniu) mam 180cm wzrostu. Zawsze miałem problem z "łapaniem ciała". Od 16 dni trzymam własną dietę "luźną" nie mam ustalone co dokładnie jem lecz ilość zjadanego pokarmu np: 7 kanapek :). Jem 6 posiłków dziennie (co 3 h). Zmieniłem swój plan treningowy. Pierwszego dnia ważyłem 59,2kg. Jeżeli chcesz poznać [...]

[...] z kurczakiem ;> . Wciągam to co każdy mój domownik tyle że dwa razy więcej i dwa razy częściej, skoro skutkuje... nie napisałem przecież że żywię się samymi kanapkami, jem normalnie :) poznałem siebie wiem ile muszę zjeść i jak trenować aby łapać kg. Proszę podziel się z nami swoją historią jak zbudowałeś swoje kg może mi się przyda, coś [...]

Miałem problem z internetem. Myślę że nie ma sensu żebym pisał co jem i o jakich godzinach bo jem o rożnych godzinach i co w ręce wpadnie. Czasami poprostu nie uzbieram tych 2300 kcal i w takich dniach przydałby się gainer. Jestem strasznym ekto hehe więc nie zależy mi narazie na masie mięśniowej, może być to tłuszcz. Wiec pytam jaki gainer by [...]

A wiec Kumpel ulozyl mi diete, tylko ze ja jem o polowe mniej niz jest na tej diecie...Jem: sniadanie 2 kanapki z salata, rzodkiewka lub ogorkiem.　2 posilek to samo.　 3 posilek ziemniaki schabowy i do tego jakas surowka.　 4 ostatni posilek to to samo co na sniadanie. w miedzy czasie przegryze jakies slodycze ale [...]

[...] zjesc 4 posilki - ewentualnie w dni treningowe moge zjesc 5 bo jeden zaraz przed silownia. Podpowie mi ktos co tu moge jeszcze dolozyc do tej diety? Moze kanapki z maslem orzchowym? Oczywiscie jem tez warzywa i owoce, ale nie pisalem tego w diecie bo jem rozne i roznie :) No i jakim cudem mam zjesc 3500kcal skoro po 2500kcal jestem juz pelny hehe

Spoko Panowie , ja ćwicze i mam dietę - wogóle zawsze smakowały mi produkty bez tłuszczu , choć lubie smażone potrawy , to jednak bardzo mało tłuszczu jem , więcej białka i ww . Ale nie w tym rzecz , chciałbym mieć w pasie przynajmniej 78 - 80 cm , ogólnie mam ładną rzeźbę ale mała mase , słodyczy nie za bardzo lubie choć mam dni kiedy jem ich [...]

[...] odstawić bo reaguje alergicznie. Obli napisałaś że „kierowanie się mózgiem w temacie jedzenia zawsze źle się kończy” coś w tym jest, teraz np. nie mam ochoty w ogóle na mięso, ale jem bo wiem że jest potrzebne, tłumacząc sobie że nie mam żadnych zdrowych nawyków żywieniowych, a bez tego też daleko nie zajadę. Pozdrawiam

[...] urata wagi była kosztem zdrowia. Pozostanę chyba przy tych 3 posiłkach, skończę jeść jogurty, będę jadł też mniej wędlin(o wiele mniej, (ogranicze je do minimum), czasem zjem ryż naturalny (ten brązowy), mięso będę jeść robione na parze. zacznę też jeść czasem tuńczyka (nie w oleju, poszukam jakiegoś bez tłuszczu) i jakąś inną rybę jak będzie [...]

Mi tam najlepiej schodzi zawartość bebechów jak jem, wydaje mi się, że te głodówki sprawiają tylko, że organizm szuka składników odżywczych w zawartości jelit i nie chce ich się pozbywać. Masuj dalej i nie pyerdol głupot.

ale w tym domu nic nie ma :-D Jest ch**owa szynka, dużo sera (który ciągle jem), jajka się jutro skończą, a rodzicom się nie spieszy żeby kupić normalne jedzenie...

No zobacz, kiedyś nie jadłem ryżu i miałem 36 w bicepsie, a teraz jem codziennie i mam 40. Przypadek? No k***a nie sądzę.

na początku wierzyć mi sie nie chciało ze cokolwiek zadział ale zrobiłem sie strasznie głodny nie chce niczego wyolbrzymiać ale czuje głód, chociaż jem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-21 17:09:36

panosze i co z tego??? coś się nie podoba???zadam moje ulubione pytanie ostatnimi czasy...źle Ci się oddycha przez prosty nos??? Tak jestem czyscioszek. A kaczkami gardze albo je jem. Do niczego innego mi nie służą. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-05 01:04:19

źle Ci się oddycha przez prosty nos??? Co to ma być, groźby karalne? Thaibokserki nie boją się niczego, lepiej uważaj na własną kichawę Tak jestem czyscioszek. A kaczkami gardze albo je jem. Do niczego innego mi nie służą. Dzięki mojej poszerzyłbyś swe wąskie kacze horyzonty, w środku ma mydełko, któym moglbys sie wyczyścić

Pierwszy właśnie jem śniadanie i nie idę do szkoły Ale za to jadę grać na gitarze do Olsztyna na jakiś konkrus piosenki poezji śpiewanej czy coś w stym stylu, nie zainteresowalem sie tym zbytnio ... ale jade dla pkt dodatnich, bo mam juz -82pkt karne a na pierwszy semestr było +123

Dzień dobry. Właśnie wstałem i jem śniadanie i pomyślałem, że napisze to otworze dzisiejszy spamerski dzień. Emofilie wymyśliłem na poczet twojego zbulwersowania i użalania się nad swoją głupotą Chodziło mi o coś w stylu Emo, czyli tych płaczków co się użalają nad swoim losem, jak to ich nikt nie kocha,nie docenia, i w ogóle lamusy z nich...

Do ilu jajek dziennie lub tygodniowo można spożywać bez obaw o zdrowie? Od dłuższego czasu jem średnio około 5 jajek dziennie i obawiam się że to za dużo i nie zdrowo stąd moje pytanie :D http://potreningu.pl/diety/artykuly/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek szukanie na prawdę nie boli. Zmieniony przez - kravenski w dniu 2013-12-09 19:03:27

[...] pisząc "dużo" troche przesadziłem :-) Sam wiesz Koniu że otręby pszenne na diecie w systemie CKD musza być. Dlatego daję rano 15-20g wg zaleceń tej diety. Problem w tym ze jem je razem z pestkami, niestety na orzechy mnie nie stać. Chodzi o ten cynk czy blonnik nie zaburza jego wchlaniania ? W dicie mam caly zestaw wlasciwych tluszczy- smalec, [...]

Nie mam problemow z zatwardzeniem na tluszczówce ale jem ten blonnik prewencyjnie. Ok, poeksperymentuję trochę, dzięki :-) Zaleceńia trzymam i efekty są. Jednak w 6 tygodniu nie zmieniajac nic w diecie dopadl mnie głod i zaczelo byc zimno, nawet na ladowaniach 12gWW bylem glodny. Chyba zrobie przerwe 3-4dni na bilansie zero z wieksza iloscia [...]